Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u knjižicu.